7 MAKANAN SEHAT YANG BAIK UNTUK TUBUH


        Dimasa pandemi Covid 19, kita harus menjaga kesehatan agar tidak sakit dan tertular virus. Nah salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Ada banyak berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi diantara nya yaitu :

1.ALPUKAT

Alpukat mengandung vitamin B, vitamin E, vitamin C, vitamin K dan kalium yang bermanfaat untuk tubuh yakni menjaga kesehatan jantung, mencegah cacar lahir pada janin,melancarkan sistem pencernaan, menaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan mata,mencegah kanker dan membantu pengobatannya.








2.SAYURAN

Sayur adalah sumber serat, Vitamin dan mineral yang sangat baik bagi tubuh. Ada banyak jenis sayuran yang berkhasiat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Manfaat dari sayuran adalah melancarkan BAB, meningkatkan sistem imun, sumber utama serat, meningkatkan kesehatan syaraf dan mata




3.DAGING


Daging merupakan sumber protein hewani yang dicukupkan asupannya pada konsumsi sehari hari. Jenis daging dibedakan menjadi 2 yaitu daging putih contohnya daging (ayam, kalkun, ikan) dan daging merah contohnya (sapi, kambing domba). Namun ada berbagai pantangan jika mengkonsumsi daging secara berlebihan karena akan berdampak pada kesehatan jantung atau menjadi penyebab utama stroke pada daging tertentu.





4.KACANG HIJAU

Kacang Hijau mengandung gizi yang tinggi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah vitamin B Komplek yang berkhasiat sebagai proses metabolisme karbohidrat dan protein sehingga tubuh menghasilkan energi. Kacang Hijau ini juga banyak memiliki manfaat yaitu dapat menurunkan kolestrol, mecegah tekanan tinggi, menurunkan berat badan, mecegah diabetes, dan mengurangi rasa sakit saat menstruasi.









5.TOMAT

Tomat memiliki vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, Diantara nya vitamin C, K1, K B9 (folat) dan kalium. Tomat dapat membantu melindungi mata dari kerusakan ringan, Antioksidan didalam tomat terbukti bisa melindungi mata dari paparan cahaya. Vitamin C nya juga dapat mengatasi kulit keriput dan kendur  karena degenerasi faktor usia.





6.MANGGA

Mangga mengandung kalori yang rendah tapi padat vitamin dan antioksidan. Mangga memiliki vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan rambut dan kulit. vitamin A didalam mangga penting untuk menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut agar kedua nya tetap lembut dan sehat.





7.SUSU

Susu merupakan bahan pangan yang baik bagi manusia karena mengandung gizi yang tinggi yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Didalam susu terdapat gizi karbohidrat berupa laktosa yang berperan sebagai salah satu nutrisi penting dalam perkembangan anak







Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gambar
 7 KULINER WAJIB DI PALEMBANG Assalamualaikum wr, wb   Sungai Musi dan Jembatan Ampera merupakan tempat wisata di kota Palembang yang sangat terkenal. Demikian pula hal nya dengan kuliner pempek yang jadi ciri khas makanan orang Palembang. Meskipun saat ini penjual pempek sudah hampir tersebar ke seluruh indonesia,namun mencicipi pempek di rumah sendiri itu tentu nya merasakan sensasi berbeda. 1. PEMPEK Pempek adalah makanan khas kota Palembang yang terbuat dari sagu dan daging ikan giling .Pempek juga memiliki banyak macam varian ada pempek adaan, pempek kulit, pempek pistel, dan masih banyak lagi. Pempek disajikan dengan cuka yang terbuat dari cabai ,gula merah, ,bawang putih, ebi ,garam, dan air. Bagi yang suka makan pempek tempat makan terbaik bisa dikunjungi di Jl. Mujahidin 26 ilir,Nomor 49,Bukit kecil,Palembang 2.LAKSAN Laksan adalah makanan khas Palembang yang terbuat dari pempek lenjer yang di potong kecil kecil kemudian dihidangkan dengan kuah santan ditambah dengan daun sele
Baca selengkapnya
Gambar
  7 BRAND LOKAL KOSMETIK TERBAIK 1.EMINA Emina merupakan brand kosmetik lokal remaja dengan harga yang sangat terjangkau, emina juga mempunyai banyak ragam mulai dari BB Cream, Lip Cream, Facial Wash dan masih banyak lagi. 2.WARDAH Wardah adalah brand lokal indonesia yang terkenal dengan perona bibir/lipstick nya. Karena lipstik wardah memiliki warna yang sesuai dengan kulit indonesia. 3.MAKE OVER Make Over juga salah satu brand kosmetik di indonesia yang memiliki banyak varian segi warna. dengan kualitas yang sangat bagus dan harga terjangkau, Make Over ini banyak diminati wanita indonesia. 4.PURBASARI Selain produk lulurnya, Purbasari juga ada lipstick matte yang varian warna nya juga gak kalah menarik dengan warna lipstick lainnya. Purbasari juga mengeluarkan produk lipcream dan juga foundation. 5.MUSTIKA RATU Mustika ratu mempunyai berbagai macam rangkaian produk kecantikan dengan harga sangat terjangkau, Mulai dari lipstick, lipcream, foundation, mascara dan lain lain. 5.MIZZU COS
Baca selengkapnya
Gambar
  CONTOH IKLAN MENGGUNAKAN BRAND COPYWRITING, SELLING COPY WRITING, DAN TEKNICAL COPYWRITING. Nama                : Tria Alvionita Mata Kuliah      :UAS Copywriting Ribuan orang sudah membuktikan khasiat bodylotion ini dalam mencerahkan kulit. handbody yang terbuat dari kandungan buah bengkuang ini sangat baik untuk mencerahkan kulit, karena mengandung  UV filter  yang berkhasiat untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dan disertai dengan moisturizer untuk menjaga kelembaban dan kesegaran kulit. Citra  Body Lotion Natural Glowing White UV   mengandung esensi alami teh hijau Jepang yang diperkaya dengan vitamin C dari bengkuang.  Formulanya juga ringan dan mudah meresap di kulit. Selain itu, produk ini dilengkapi dengan filter UV untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.   Langkah Langkah menggunakan Handbody Lotion : Gunakan handbody pada waktu yang disarankan (sesudah mandi dan sebelum tidur) Tuang  hand and body lotion  secukupnya pada telapak tangan terlebih
Baca selengkapnya